Imunitas Tubuh Saat Puasa di Tengah Pandemi Corona

Imunitas Tubuh Saat Puasa di Tengah Pandemi Corona | Di bulan yang sangat mulia, Bulan Ramadhan 2020 ini tentu terasa sangat Berbeda dari tahun-tahun sebelunya bagi Seluruh Umat Muslim di belahan dunia. Karena saat ini, dunia tengah merebak wabah virus corona. Mungkin kita lalu menanyakan dan khawatir, bagaimana dengan daya tahan dan imunitas tubuh yang nantinya akan menurun saat puasa, yang bias meningkatkan resiko terpapar Covid-19 menjadi lebih besar.

Ada 7 tips yang biasa kita lakukan agar Imunitas tetap fit di saat Bulan Ramadhan ini yang disarankan oleh salah seorang Dokter di salah satu Rumah Sakit di Tangerang :

1. Tetap jaga agar Asupan gizi dan nutrisi kita seimbang.

Pada prinsipnya, Puasa hanya menggeser jam makan dan minum kita. Dan puasa itu adalah prose mengistirahatkan kurang lebih 13 jam organ-organ tubuh kita, terutama organ pencernaan dan regenerasi sel. Justru saat beristirahat ini, sel-sel tubuh akan memperbaiki diri mereka sendiri. Tetap pilih makanan yang bergisi dan bernutrisi tinggi saat anda sahur ataupun berbuka puasa. Seperti Kurma, Madu, Ikan, Buah-buahan segar, serta Sayur-sayuran jangan ketinggalan.

2. Jaga untuk tetap tidur yang cukup selama 8 jam sehari.

Waktu tidur yang cukup, akan meningkatkan daya tahan tubuh dan daya memori kita. Serta ini akan membuat jantung kita bias lebih fit dan bekerja lebih maksimal. Jika anda sempat untuk tidur di siang hari, upayakan untuk tidur siang tidak lebih dari 1 jam.

3. Tetap Minum Air putih sebanyak 2 liter per hari.

Tubuh kita ini didominasi dengan cairan, jadi akan sangat mengganggu kerja tubuh jika porsi minum Anda berkurang. Tetap penuhi 2 liter perhari dengan mengatur waktu minum Anda. Yaitu Dua gelas air putih saat sahur, Dua gelas saat berbuka dan Empat gelas pada malam hari.

Imunitas Tubuh Saat Puasa di Tengah Pandemi Corona

4. Berjemur lah sekitar 15-20 menit setiap hari nya.

Waktu untuk berjemur yang terbaik adalah antara jam 9 hingga 10 pagi. Tubuh kita sangat membutuhkan sinar ultraviolet untuk membentuk vitamin D3. Dan berjemur ini juga salah satu cara yang efektif untuk membunuh virus-virus corona yang sedang ada di sekitar kita.

5. Olahraga rutin di sore hari.

Meskipun sedang berpuasa, bukan berarti kita libur untuk tidak berolahraga. Apalagi sejak diberlakukan work from home, tubuh kita sangat kurang sekali pergerakannya. Lagipula dengan olahraga, ini dapat meningkatkan semangat dan mood kita sepanjang malam hingga esok hari nya (mood yang membaik akan menarik pikiran-pikiran positif lainnya yang akan membuat imunitas kita meningkat), serta olahraga bikin tidur kita semakin berkualitas. Sehingga kita akan lebih mudah untuk semangat bangun melaksanakan Sholat Tahajud dan Sahur.

Waktu olahraga terbaik selama puasa adalah 1 jam menjelang berbuka puasa, cukup lakukan olahraga ringan seperti yoga atau aerobic ringan selama 15-20 menit juga sudah cukup. Dilanjut dengan mandi, dan bersiap berbuka puasa dengan Doa terbaik.

6. Tidak tidur sesaat setelah makan.

Langsung tidur sesaat setelah tidur bias menimbulkan penyakit GERD (gastroesofageal refluks disease). Berikan jarak dua jam setelah makan jika aAnda ingin tidur.

7. Rutinkan untuk mengkonsumsi suplemen tambahan.

Suplemen kesehatan tambahan akan sangat dibutuhkan tubuh kita untuk menutupi asupan gizi serta nutrisi yang kurang selama waktu kita berbuka dan sahur. Pilih hanya suplemen alami agar tetap aman di tubuh kita.

Salah satu suplemen alami yang bias Anda konsumsi selama Ramadhan adalah British Propolis. Kenapa? Karena British Propolis ini adalah Propolis terbaik dengan tingkat Flavonoids tertinggi di antara semua propolis. Lagipula, satu-satunya suplemen yang langsung di endorse di Alquran dalam surat AnNahl ayat 68-69 adalah Cairan yang berasal dari lebah, yaitu madu, dan salah satu bentuk madu terbaik dalah Propolis.

Distributor British Propolis - Imunitas Tubuh Saat Puasa Di Tengah Pandemi Corona

WA : 0858-7161-4243

Imunitas Tubuh Saat Puasa Di Tengah Pandemi Corona

Imunitas Tubuh Saat Puasa Di Tengah Pandemi Corona
Imunitas Tubuh Saat Puasa Di Tengah Pandemi Corona
Imunitas Tubuh Saat Puasa Di Tengah Pandemi Corona
Imunitas Tubuh Saat Puasa Di Tengah Pandemi Corona

Imunitas Tubuh Saat Puasa Di Tengah Pandemi Corona

British Propolis

British Propolis

British Propolis Kids

British Propolis Kids

Web Traffic

  • 9
  • 3
  • 73
  • 415
  • 3,084
  • 1,319
  • 152

Hubungi Kami

Agen British Propolis Surabaya
WA : 0858-7161-4243

Membuka Peluang Bisnis untuk menjadi Agen dan Reseller British Propolis di Seluruh Indonesia !!

© 2020 | 0858-7161-4243 (Call/WA) | DISTRIBUTOR PUSAT JUAL AGEN BRITISH PROPOLIS BEEPRO 100% ORIGINAL.